“動(dòng)友云教練”促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康水平的實(shí)驗(yàn)研究

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摘      要：為探討“動(dòng)友云教練”促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康水平的作用，將全國(guó)9所高校270名大學(xué)生分為心肺風(fēng)險(xiǎn)源、柔韌風(fēng)險(xiǎn)源、肌力風(fēng)險(xiǎn)源和肌耐力風(fēng)險(xiǎn)源4個(gè)組別，然后進(jìn)行為期12周的運(yùn)動(dòng)干預(yù)。結(jié)果顯示：不同體質(zhì)健康風(fēng)險(xiǎn)源學(xué)生在相應(yīng)的體測(cè)成績(jī)指標(biāo)上均有明顯提升，主要表現(xiàn)在心肺風(fēng)險(xiǎn)源大學(xué)生的肺活量、1 000 m跑、800 m跑成績(jī)有顯著提高，柔韌風(fēng)險(xiǎn)源大學(xué)生的坐位體前屈成績(jī)有顯著提高，肌力風(fēng)險(xiǎn)源大學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)、一分鐘仰臥起坐、引體向上成績(jī)有顯著提高，肌耐力風(fēng)險(xiǎn)源大學(xué)生的50 m跑成績(jī)有顯著提高。（剩余13863字）