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老年人運動防病的貼心建議

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俗話說“生命在于運動”。但在網(wǎng)絡(luò)時代，不少人戲謔地將這句話改為“生命在于靜止”，并用烏龜?shù)却x慢、運動少的動物為例，進行這一理論的正確性論證。那么，運動對于健康真的很重要嗎？老年人進行運動需要注意哪些事項，才能在保障自身安全的前提下，獲得足夠的健康益處呢？

想長壽您必須得動起來

早在1994年，世界衛(wèi)生組織就提出，靜坐少動是當今高血壓、糖尿病、高脂血癥、痛風(fēng)、肥胖等慢性疾病高發(fā)的第一獨立危險因素。（剩余2153字）

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