膝蓋損傷的康復(fù)方法
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數(shù)年前,筆者在背負妻祖母上樓時傷了膝蓋,此后去過幾家醫(yī)院,也試過不同的治療方法,均不能完全康復(fù)。練太極拳時,有時剛一起勢,便發(fā)作疼痛。嚴重時行走都受限,平常癥狀輕微時,也不能完成單腿屈伸的蹲下起立,做很多武術(shù)動作時膝蓋部總是呈彎曲狀,做獨立蹬腳、分腳動作時雙腿顫抖,嚴重影響動作質(zhì)量。
2023年9月下旬,黑龍江省將舉行太極拳錦標賽,為了備戰(zhàn)比賽,我對膝蓋進行了針對性的康復(fù)訓(xùn)練,收到良好效果。(剩余1039字)