膝蓋損傷的康復方法

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數(shù)年前，筆者在背負妻祖母上樓時傷了膝蓋，此后去過幾家醫(yī)院，也試過不同的治療方法，均不能完全康復。練太極拳時，有時剛一起勢，便發(fā)作疼痛。嚴重時行走都受限，平常癥狀輕微時，也不能完成單腿屈伸的蹲下起立，做很多武術動作時膝蓋部總是呈彎曲狀，做獨立蹬腳、分腳動作時雙腿顫抖，嚴重影響動作質(zhì)量。

2023年9月下旬，黑龍江省將舉行太極拳錦標賽，為了備戰(zhàn)比賽，我對膝蓋進行了針對性的康復訓練，收到良好效果。（剩余1039字）