高考后，如何進(jìn)行心理調(diào)適？

近期，各地高考分?jǐn)?shù)將陸續(xù)公布，在希望和失望的落差間，考生容易出現(xiàn)焦慮、迷茫、煩躁等心理狀態(tài)，多重應(yīng)激條件下，若調(diào)適不當(dāng)，可能會(huì)出現(xiàn)各種心理、行為和情緒變化等“適應(yīng)性障礙”?？忌图议L(zhǎng)該如何調(diào)整？

筆者從心理學(xué)的角度，提供一些高考后調(diào)整心態(tài)的建議，希望考生和家長(zhǎng)能客觀對(duì)待高考結(jié)果，調(diào)節(jié)好考后的生活和心理狀態(tài)，不要陷入由考前緊張到擔(dān)憂考試成績(jī)的另一種焦慮狀態(tài)，科學(xué)平穩(wěn)地度過考后這一重要時(shí)期。（剩余2333字）