精神內(nèi)耗影響學(xué)習(xí)怎么辦？試試這三招

打開文本圖片集

你是否常在聽不懂課、做不出題、做錯(cuò)題時(shí)，懷疑自己笨，控訴自己懶，并且感到緊張焦慮、挫敗沮喪、自卑自責(zé)呢？你是否因?yàn)檫@些負(fù)面想法和情緒，導(dǎo)致注意力難以集中、思考難以深入、記憶難以持久，并且更加逃避、拖延學(xué)習(xí)呢？如果有類似體驗(yàn)，那么你可能在學(xué)習(xí)上存在精神內(nèi)耗，并且這種精神內(nèi)耗已經(jīng)影響了你的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

看到這里，筆者相信很多同學(xué)已經(jīng)對(duì)號(hào)入座。（剩余2218字）