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怎么才能既吃飽又減肥

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要減肥是不是得盡量少吃？答案是：不！不吃飽怎么減肥！

醫(yī)學(xué)博士馮雪給出了一條選擇食物的硬核標(biāo)準(zhǔn)。只要按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來，你盡可以喜歡怎么吃就怎么吃，不用考慮食物的能量，也不用計(jì)算自己吃了多少碳水、多少脂肪。

這唯一的一條標(biāo)準(zhǔn)，就是所有的食物越天然越好。

一是食材，越天然越好。

這里的“天然”，是指食物越完整越好。（剩余1101字）

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