《自我療愈完全指南：遠(yuǎn)離負(fù)面情緒成為更好的你》

打開文本圖片集

在這個(gè)誘惑多、節(jié)奏快、要求高的世界里，人們不得不將自己的需求放在后面，優(yōu)先滿足他人的需求，比如要面對(duì)同事提出的無理要求，要整理雜亂的房間，要督促孩子學(xué)習(xí)，要支付房貸……巨大的壓力令人焦慮、倦怠、失落、抑郁、心力交瘁，但值得慶幸的是，我們有能力通過學(xué)習(xí)治愈自己。本書從身體、智力、情緒、精神、社交5個(gè)方面，借助一些易于完成的日常練習(xí)，幫助讀者達(dá)到自我療愈的目的，以一個(gè)全新、健康的自我重新面對(duì)世界。（剩余205字）