養(yǎng)生從養(yǎng)“精”開始

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何為“養(yǎng)精”，如何“養(yǎng)精”？

78歲高齡時，邱健行仍是耳聰目明、思維活躍、反應(yīng)靈敏、精神矍鑠，看書都不需要戴老花鏡，而這都得歸功于他的養(yǎng)生心得：“中醫(yī)認為，養(yǎng)生之法莫如養(yǎng)性，養(yǎng)性之法莫如養(yǎng)精;精充可以化氣，氣盛可以全神;神全則陰陽平和，臟腑協(xié)調(diào)，氣血暢達，從而保證身體的健康和強壯。所以精、氣、神的保養(yǎng)是最重要的內(nèi)容，為人體養(yǎng)生之根本。（剩余2335字）