守護(hù)心靈 健康成長

什么是心理健康

心理健康不僅是指個(gè)體沒有心理疾病，更強(qiáng)調(diào)一個(gè)人在情感、思維和行為上的健康狀態(tài)。一個(gè)心理健康的人能夠正常地處理日常生活的壓力，能有效地工作和學(xué)習(xí)，能積極參與社會(huì)活動(dòng)，并能實(shí)現(xiàn)自己的潛能。

心理健康的核心在于個(gè)體的自我認(rèn)知、情緒調(diào)節(jié)和應(yīng)對(duì)日常挑戰(zhàn)的能力。這包括了對(duì)自我價(jià)值的認(rèn)識(shí)、對(duì)情緒的理解和管理，以及面對(duì)困難和壓力時(shí)采取的策略。（剩余636字）