應(yīng)對(duì)失眠，還是中醫(yī)有方法

失眠是指患者睡眠維持困難、入睡困難、睡眠質(zhì)量差或早醒，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量和時(shí)間不能滿足正常生理需求。具體表現(xiàn)：睡眠維持困難表現(xiàn)為睡眠中途頻繁醒來(lái)，且難以再次入睡；入睡困難指躺下超過(guò)30分鐘無(wú)法入睡；睡眠質(zhì)量差指有睡眠但仍感覺(jué)休息不充分，易困倦、疲憊；早醒指睡眠尚不充足便提前睡醒，且再次入睡困難。失眠與心理因素、生活習(xí)慣、環(huán)境因素、身體疾病多種因素相關(guān)，而機(jī)體長(zhǎng)期處于失眠狀態(tài)會(huì)造成代謝失衡，增加疲勞、注意力不集中、免疫力降低、情緒波動(dòng)等表現(xiàn)，甚至可引發(fā)心血管疾病。（剩余2806字）