天冷了，別讓孩子的運(yùn)動(dòng)熱情“涼”下來(lái)

面對(duì)日漸寒冷的天氣，家長(zhǎng)和老師如何有效引導(dǎo)兒童青少年保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，確保他們?cè)诙疽廊槐３诌\(yùn)動(dòng)熱情？

運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)健體魄

促進(jìn)骨骼和肌肉發(fā)育。兒童青少年的骨骼和肌肉正處于快速生長(zhǎng)期，運(yùn)動(dòng)能通過(guò)適度的壓力刺激骨骼，增強(qiáng)骨密度，幫助他們長(zhǎng)高和強(qiáng)健骨骼。肌肉在運(yùn)動(dòng)中得以鍛煉，力量和協(xié)調(diào)性提高，從而改善姿態(tài)、提高平衡能力和靈活性。（剩余710字）