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吃素降血脂？

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很多人認(rèn)為，血脂高，就應(yīng)該少吃肉、少吃油，多吃素，甚至只吃素食。這種說法并不正確。只吃素不一定能降血脂，而且可能會(huì)造成蛋白質(zhì)缺乏。

實(shí)際上，肉類不僅藏在肥肉里，一些看起來的素食，如蛋糕、瓜子等食物，本身就含有很高的油脂。此外，煎、炸等烹飪方式，也會(huì)給食物帶來很多的油。如果攝入碳水化合物過多，我們身體也會(huì)合成甘油三酯，這是血脂的重要組成部分。（剩余41字）

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