用“小目標(biāo)”克服習(xí)得性無(wú)助

“我在單位工作已經(jīng)5年了，平時(shí)做事勤勤懇懇，業(yè)務(wù)水平也相當(dāng)不錯(cuò)，但是只有自己知道，我心里一直有一顆消極的種子。前幾天單位組織了一場(chǎng)中層競(jìng)聘，領(lǐng)導(dǎo)鼓勵(lì)我試一試，但是我選擇了退縮。其實(shí)我是在害怕，擔(dān)心自己會(huì)失敗。除工作外，我在戀愛(ài)、生活、學(xué)習(xí)等方面都存在著這種思想。”趙軍表情黯然地說(shuō)道。

其實(shí)，趙軍存在的這種消極情緒在心理學(xué)上被稱作習(xí)得性無(wú)助。（剩余449字）