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營養(yǎng)、休息和運(yùn)動,是人體健康的三大要素。馬克思說:“不會休息的人,就不會工作?!鄙勘葋喺f:“休息是滋養(yǎng)疲乏的精神保姆?!碧招兄f:“適當(dāng)?shù)男菹?,是健身的主要秘訣之一,萬不可忽略。忽略健康的人,就等于在與自己的生命開玩笑。”毛澤東說:“睡眠和休息喪失了時間,卻取得了明天工作的精力。如果有人不知道此理,拒絕睡覺,他明天就沒有精神了,這是蝕本生意。(剩余2391字)
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