遠(yuǎn)離“小眼鏡”系列之六 走出教室，放松身心

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課間休息和體育活動(dòng)是緩解眼部疲勞的重要方法，休息時(shí)要做到以下幾點(diǎn)。

課間休息利用好，走出教室向遠(yuǎn)望

課間休息時(shí)，鼓勵(lì)孩子走出教室，進(jìn)行遠(yuǎn)眺和放松活動(dòng)，以緩解眼部疲勞和緊張情緒。

戶外鍛煉多參與，身心健康共發(fā)展

鼓勵(lì)孩子積極參與戶外體育活動(dòng)，如跑步、打籃球等，推薦每天校內(nèi)、校外各1小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間，鍛煉身體，放松眼睛。（剩余346字）