練功先練掌 教功注重型

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2010年，國(guó)家體育總局編創(chuàng)并推出了健身氣功·導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法。該功法集修身、養(yǎng)性、觀賞于一體，動(dòng)作優(yōu)美，舒適自然，銜接流暢，簡(jiǎn)單易學(xué)，是一套能增強(qiáng)五臟六腑機(jī)能、防治疾病的經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引術(shù)。

如何練好導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法，我多年的體悟是“練功先練掌，教功注重型”。因其手型、手法的特殊性，往往會(huì)被初學(xué)者所忽略。（剩余1108字）