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睡眠同每個人的生活息息相關(guān)，睡眠質(zhì)量的好壞直接影響著一個人的精神狀態(tài)和身體健康。當(dāng)前，許多人被失眠、睡眠不足等問題困擾，生活質(zhì)量受到嚴(yán)重影響。出現(xiàn)哪些癥狀意味著睡眠障礙？如何獲得高質(zhì)量的睡眠？專家為您解答。
怎樣的“睡不著”才能稱之為失眠？
翻來覆去睡不著是很多人都出現(xiàn)過的睡眠煩惱，絕大多數(shù)人都會簡單歸結(jié)為失眠所致。（剩余3361字）
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