心血管病人謹(jǐn)記3個(gè)半分鐘

乍暖還寒天氣，心血管病發(fā)生的概率增加。專家表示，氣溫驟降對(duì)于老年心血管病患者來(lái)說(shuō)更是充滿挑戰(zhàn)。這類人群要特別注意保暖，定期服藥，保持情緒穩(wěn)定，合理運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。在日常生活中關(guān)注血壓和心率的波動(dòng)，及時(shí)采取調(diào)控措施。

寒冷刺激容易誘發(fā)心血管病。老年心血管病患者晨起的3 個(gè)“半分鐘”十分重要。

3 個(gè)“半分鐘”是指：醒來(lái)以后躺在床上“半分鐘”，伸伸懶腰，不要立刻起床下地；坐起來(lái)后靠在床頭“半分鐘”，這個(gè)半坐的體位可以使心臟和血管的負(fù)擔(dān)逐漸增加；把腿下垂，再等“半分鐘”，這是再一次預(yù)熱，使心血管系統(tǒng)適應(yīng)直立狀態(tài)。（剩余228字）