高血壓患者的情緒管理與心理調(diào)適

高血壓的發(fā)生與情緒狀態(tài)、心理壓力等因素緊密相連。高血壓患者除了遵循醫(yī)囑合理用藥、調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，情緒管理與心理調(diào)適同樣重要。

認(rèn)識(shí)情緒與血壓的關(guān)系

當(dāng)人處于憤怒、焦慮、緊張等負(fù)性情緒狀態(tài)時(shí)，交感神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)被激活，導(dǎo)致心率加快、血管收縮、血壓升高。這種生理反應(yīng)在短期內(nèi)或許有助于應(yīng)對(duì)緊急狀況，但長(zhǎng)期頻繁的情緒波動(dòng)無(wú)疑會(huì)加重心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，促進(jìn)高血壓的發(fā)生與發(fā)展。（剩余992字）