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夜間運動突發(fā)外傷怎么辦

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預(yù)防為先：做好安全準(zhǔn)備

穿著適宜的裝備

（1）衣物的選擇：選擇具有吸濕、排汗、透氣、速干等特點的衣物，以保持身體干爽，避免因出汗過多導(dǎo)致身體失溫或不適。同時，衣物最好有反光條或反光元素，提高夜間可見性，便于過往車輛和行人及時發(fā)現(xiàn)。（2）防滑鞋履：穿著具有良好抓地力和防滑功能的運動鞋，可減少因地面濕滑而摔倒的風(fēng)險。（剩余989字）

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