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青少年兒童失眠不容忽視

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最近，有不少家長前來咨詢孩子的睡眠問題，有的反映難以入睡，有的反映睡眠時間很短，晚上頻繁醒來。在此，本文就兒童青少年的失眠問題進行科普。

什么樣的情況才算失眠

失眠最常見的表現(xiàn)是入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時間減少，同時可能會存在記憶力、注意力下降等。世界衛(wèi)生組織定義的失眠為：一周至少有三個晚上出現(xiàn)入睡困難和（或）難以維持睡眠，或者有無法恢復(fù)精力的睡眠引起的不適，并且伴隨白天的苦惱或影響社會功能。（剩余2335字）

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