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節(jié)假日如何避免體重“節(jié)節(jié)高”

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節(jié)假日，對于正在減肥的人士，既是悠閑的快樂時光，也是歷經(jīng)美食考驗的難熬時光。面對親戚、朋友的聚餐邀約，面對菜場、超市琳瑯滿目的食品，如何避免體重的“節(jié)節(jié)高”？答案是自己做飯，選擇新鮮、豐富的食材，掌控油、鹽、糖的使用，不僅可以體會到烹飪的樂趣，也可以增進家人之間的關系以及朋友間的友誼。最重要的是，可以吃到健康美味的餐食，讓您在節(jié)假日不長胖。（剩余1994字）

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