聊一聊中醫(yī)養(yǎng)生理念與現(xiàn)代自我保健

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隨著大眾保健意識(shí)的不斷提高，越來(lái)越多的人開始重視養(yǎng)生?，F(xiàn)在很多過(guò)了30歲的成年人，保溫杯里泡枸杞大棗，減少喝酒熬夜的頻率，這是一個(gè)好現(xiàn)象。但也有一部分人，卻不懂得如何做好自我保健，平日飲食、生活不規(guī)律，不到30歲就“三高”纏身。在此，聊聊中醫(yī)養(yǎng)生理念與現(xiàn)代自我保健。

中醫(yī)養(yǎng)生理念

我國(guó)中醫(yī)學(xué)文化博大精深，根據(jù)歷代涉及到養(yǎng)生文化的古籍記載，總結(jié)為“三觀”理念，即“陰平陽(yáng)秘”的平衡觀，“天人相應(yīng)”的自然觀與“辨體施養(yǎng)”的個(gè)性觀。（剩余2004字）