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妙生活

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【多喝水，減肥效果佳】

美國肥胖學會年會上發(fā)表的一項研究指出，減肥者用水代替攝入的含糖飲料，每年能多減掉2000克體重。如果每天多喝兩杯水，每年還會再減少1000克體重。

研究人員對240名超重女性的減肥資料進行了分析，她們的年齡在25歲到50歲之間，都通過限制碳水化合物的消耗量來改變體重。實施減肥計劃后發(fā)現(xiàn)：用水代替所有含糖飲料的減肥者，一年內(nèi)比依舊喝含糖飲料的人平均多減掉2500克的體重。（剩余2387字）

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