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新研究：高脂高糖飲食可能損害睡眠質(zhì)量

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一項新研究為健康飲食的必要性增加了新砝碼：瑞典烏普薩拉大學科研人員發(fā)現(xiàn)，高脂高糖飲食會改變深度睡眠時的腦電波，可能導致睡眠質(zhì)量下降。

深度睡眠對修復機體、整合記憶非常重要。人類在清醒時的腦電波以頻率較高的貝塔波為主，進入睡眠狀態(tài)后，低頻的德爾塔波逐漸增加，所占比例在深度睡眠階段達到最高，相關(guān)參數(shù)與睡眠的恢復作用密切相關(guān)。（剩余264字）

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