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吃喝的順序

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甜食應(yīng)該怎么吃才最健康？一個簡單的答案是：不吃。甜食中含有大量小分子碳水化合物，很容易導(dǎo)致血糖水平升高，引發(fā)糖尿病。

話雖如此，但很少有人能做到一輩子不吃甜食，因為這太違反人性了，會導(dǎo)致各種心理問題，比如不必要的負罪感。所以醫(yī)學(xué)界提倡的是少吃甜食，營養(yǎng)學(xué)家則一直在探究如何減少甜食對健康的不利影響。（剩余1217字）

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