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呼吸可以影響心情嗎？

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緩慢而平穩(wěn)地呼吸，通常感覺身心會平靜下來，而迅速急促地呼吸，則會感覺越來越緊張。醫(yī)生會讓應(yīng)激障礙患者進(jìn)行呼吸控制練習(xí)；同樣，在瑜伽中，為把內(nèi)心從煩躁甚至狂躁?duì)顟B(tài)調(diào)整到相對安靜的冥想狀態(tài)，會使用調(diào)息法來控制呼吸。由此看來，呼吸真能影響情緒？

一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，少量的腦干神經(jīng)細(xì)胞連接大腦的喚醒中心，可調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)。（剩余182字）

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