呼吸可以影響心情嗎？

緩慢而平穩(wěn)地呼吸，通常感覺(jué)身心會(huì)平靜下來(lái)，而迅速急促地呼吸，則會(huì)感覺(jué)越來(lái)越緊張。醫(yī)生會(huì)讓?xiě)?yīng)激障礙患者進(jìn)行呼吸控制練習(xí)；同樣，在瑜伽中，為把內(nèi)心從煩躁甚至狂躁?duì)顟B(tài)調(diào)整到相對(duì)安靜的冥想狀態(tài)，會(huì)使用調(diào)息法來(lái)控制呼吸。由此看來(lái)，呼吸真能影響情緒？

一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，少量的腦干神經(jīng)細(xì)胞連接大腦的喚醒中心，可調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)。（剩余182字）