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原料：炒酸棗仁50克，小米200克，百合50克，紅糖25克。
做法：炒酸棗仁用紗布包好，加適量水煮30分鐘后取出酸棗仁，在煮酸棗仁的水中加入小米、百合，再加入適量水煮粥，粥煮好后加入紅糖，睡前1小時服用。
功效：小米具有健脾、和胃、安眠的功效。百合有清心安神之功效。酸棗仁可養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗。三物煮粥食用可治療煩躁、心慌、失眠。（剩余0字）
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煩躁失眠喝碗安神補腦粥
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