食物與睡眠
對于餐后犯困,俗稱“飯暈”,不少人都聽過一個普遍的說法——有人認(rèn)為飯后血液流向腸道,大腦供血量減少,從而犯困。然而,目前醫(yī)學(xué)家證實(shí)了該說法的不準(zhǔn)確性,這種變化幅度小不足以影響睡眠。那餐后犯困的本質(zhì)到底是什么呢?食物和睡眠之間又有什么必然的關(guān)聯(lián)呢?
“飯暈”的科學(xué)原理
事實(shí)上,有學(xué)者把“飯暈”稱為“暈碳”,可以看到碳水化合物在其中一定起到了不可忽略的作用。(剩余3151字)