親測(cè)有效！“20分鐘精神快充法”（下）

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現(xiàn)代人在“鋼筋水泥”“格子間”里工作，辦公時(shí)間長(zhǎng)、生活節(jié)奏快，很多壓力無(wú)處釋放，常常會(huì)陷入內(nèi)耗，處于精神緊繃狀態(tài)中，如何才能讓自己快速得到全身心的放松，恢復(fù)原本擁有的能量呢？下面這些精神快充法，可以嘗試一下！

6.翻相冊(cè)

心情低落的時(shí)候，翻翻手機(jī)相冊(cè)吧，那些你曾用心記錄下來(lái)的瞬間，比如生機(jī)盎然的花、絢爛多姿的晚霞、熱氣騰騰的飯、和所愛之人的相聚、不經(jīng)意遇見的小美好……看著它們，回憶會(huì)撲面而來(lái)，當(dāng)時(shí)攫住你的、使你情不自禁按下快門的那些心動(dòng)、幸福、震撼、感動(dòng)的瞬間，又一次把你點(diǎn)亮。（剩余698字）