親測(cè)有效！“20分鐘精神快充法”（上）

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現(xiàn)代人在“鋼筋水泥”“格子間”里工作，辦公時(shí)間長(zhǎng)、生活節(jié)奏快，很多壓力無(wú)處釋放，常常會(huì)陷入內(nèi)耗，處于精神緊繃狀態(tài)中，如何才能讓自己快速得到全身心的放松，恢復(fù)原本擁有的能量呢？下面這些精神快充法，可以嘗試一下！

1.逛公園

抽出一小會(huì)兒的功夫去公園里散散心，感受大自然的綠意盎然、鳥語(yǔ)花香，剎那間，生活和工作中的煩惱全都煙消云散，頓覺(jué)生活明朗、萬(wàn)物可愛(ài)。（剩余719字）