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學(xué)會接納，打破“反芻思維”

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你是否也有這樣的經(jīng)歷：面對工作或?qū)W習(xí)上的失誤，復(fù)盤的時間比做事的時間都要久；在眾人面前講話時，忍不住去想自己那些不完美的表現(xiàn)，即使知道全世界可能也就自己還記得那些“糗”事……這種揪著自己的缺點(diǎn)與“黑歷史”不放的思維習(xí)慣就是“反芻思維”，它使我們沉溺于對負(fù)面情緒的糾結(jié)中，陷入消耗自我的惡性循環(huán)。

“反芻”并非反省，它攪擾我們的生活。（剩余935字）

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