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“良好的身體狀況也是維護(hù)心理健康的重要一環(huán)。”

—陸林

中國科學(xué)院院士

北京大學(xué)第六醫(yī)院院長

“睡眠障礙常常是誘發(fā)心理健康問題的主要風(fēng)險(xiǎn)因素之一。長時(shí)間的睡眠不足將增加患抑郁癥等精神障礙的風(fēng)險(xiǎn)?！标懥衷菏吭诓稍L中提到：“睡眠障礙會(huì)增加癡呆的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，加重認(rèn)知受損程度，誘導(dǎo)神經(jīng)炎癥反應(yīng)。睡眠不足會(huì)引起大腦功能受損，包括記憶力、注意力及獎(jiǎng)賞系統(tǒng)相關(guān)腦區(qū)功能的改變，還可能損害前額葉活動(dòng)，不利于情緒調(diào)節(jié)。（剩余79字）