用眼“秘籍”“擦亮”模糊雙眼

打開(kāi)文本圖片集

戶外活動(dòng)背后的科學(xué)

每天充足的戶外活動(dòng)可以降低近視的發(fā)生率。近視有多種類(lèi)型，“學(xué)生近視”通常指的是后天條件下以環(huán)境因素為主要誘因下所發(fā)生的近視，而非遺傳傾向等因素所導(dǎo)致的近視。研究表明，青少年每天應(yīng)完成2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)才可有效預(yù)防近視。我們可通過(guò)以下方法盡可能地增加戶外活動(dòng)的時(shí)間，例如：步行上下學(xué);課間休息時(shí)走出教室;放學(xué)后先進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)之后再回家寫(xiě)作業(yè)等。（剩余1628字）