冬季兒童膳食攻略

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冬季的天氣寒冷，氣候干燥，幼兒易受寒生病，皮膚也易皸裂。冬季的蔬菜、水果種類較少，日照時間短，幼兒會有維生素補充不足的問題。合理的冬季膳食安排攻略，可以幫助幼兒解決這些問題。

攻略一、選擇白色食材，制作潤燥食物

冬季宜多食用潤燥食品，在白色食物中有很多性平或性平微涼的食物，如百合、白菜、白蘿卜、蓮藕、蓮子、冬瓜、白蘑菇、白蕓豆、豆腐、白芝麻、白芍、山藥、銀耳、牛奶等，下面推薦幾款用上述白色食材烹調(diào)的菜品。（剩余1441字）