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內觀流，現(xiàn)代生活的良藥

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1.狂野式是內觀流瑜伽的一個重要動作。

2.在戶外練習瑜伽，能讓人感受到與自然的聯(lián)結。3.雨佳老師在PURE教授內觀流瑜伽課程。

內觀流練習的五大原則：

① 啟動全身的肌肉，制造流動的輕盈感。

② 身體收歸向中線。

③ 對角線拉長與平衡。

④ 重心的轉移。

⑤ 整體的流動。

北京，一個普通的周末，朝陽區(qū)CBD寫字樓里的PURE瑜伽館的早課從6：30開始。（剩余2458字）

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