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巴黎奧運期間運動員怎樣才能睡好覺

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媒體：《南華早報》

一些專家警告說，如果運動員每晚睡眠達不到黃金標(biāo)準(zhǔn)，后果可能很嚴(yán)重。2023年，一項針對122名運動員的研究顯示，如果運動員每晚睡眠時間少于8小時，受傷的風(fēng)險就會增加65%。睡眠和恢復(fù)專家安娜·韋斯特說：“如今，運動員只要晚上沒睡好覺，第二天上午就會問：‘我會受傷嗎？’”

韋斯特的客戶包括英超俱樂部阿森納和布倫特福德。（剩余1709字）

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