我提問我提高

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問：我喜歡跑步，還常在沙灘上跑，可近期膝蓋總感覺不舒服，有人說這是“跑步膝”。請問，跑步膝是怎么回事，應(yīng)當(dāng)怎么對待和預(yù)防？

答：“跑步膝”是因跑步引起的一種膝關(guān)節(jié)疼痛綜合癥，包括臏骨軟骨病、臏間末端病、臏骨周圍軟組織勞損、肌腱病、髂脛束摩擦綜合征等，主要是由于跑步中膝關(guān)節(jié)受力過大，彎曲時間過長，關(guān)節(jié)位置不正，關(guān)節(jié)面摩擦過重，軟組織負(fù)荷過度和異常拉伸等引起。（剩余2976字）