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雙任務訓練對老年人下肢肌肉力量影響的研究進展

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摘要：隨著年齡增長老年人肌肉力量下降，導致平衡能力下降，容易跌倒。傳統(tǒng)的下肢肌肉力量訓練是通過單純運動干預，例如抗阻訓練等，但是強度過大并不適用于老年人。雙任務訓練強度適中，更適合老年人群，通過進行雙任務訓練，能夠提高老年人下肢肌肉同步收縮的能力，老年人的下肢肌肉力量能夠得到更好的提高，效果很好。本文通過查閱文獻和整理分析，對雙任務訓練老年人下肢肌肉力量的研究進行綜述，以期為老年人訓練提供更多理論依據(jù)。（剩余6519字）

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