健美操訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生健康體適能的影響

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摘要：健美操是在音樂背景下，融合健身與舞蹈的一種體育項(xiàng)目，深受學(xué)生喜愛。健美操對(duì)女大學(xué)生的身體形態(tài)功能有一定影響，特別是健康體適能有重要影響。全國(guó)高校學(xué)生體質(zhì)測(cè)試顯示，高校女大學(xué)生的體質(zhì)下降明顯，特別是速度、耐力、爆發(fā)力、視力等。健美操訓(xùn)練可以幫助女大學(xué)生增強(qiáng)肌肉的清晰度，促進(jìn)新陳代謝，提高心肺耐力，進(jìn)而在增強(qiáng)體質(zhì)的基礎(chǔ)上保持身材，實(shí)現(xiàn)身心健康發(fā)展。（剩余5737字）