長跑的呼吸方法與技術(shù)在長跑中的作用

中圖分類號：G822    文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A    文章編號：1006-8902-（2022）-05-073-3-JF

摘要：長跑是一項技術(shù)與體能并存的運(yùn)動項目，長跑考驗的不僅是運(yùn)動員的速度，更要保證整個長跑過程中都維持著一個較好的速度和較好的生理狀態(tài)，需要對長跑過程中的呼吸方法和技術(shù)進(jìn)行一定的控制，并且呼吸與動作之間的協(xié)調(diào)是非常重要的，良好的呼吸方法對于長跑過程中的耐力、速度和后期爆發(fā)力起到關(guān)鍵性的作用，所以對呼吸方法和技術(shù)在長跑中的作用分析，能夠方便自己找到適合自身的呼吸方法，有效提高運(yùn)動員的身體運(yùn)動機(jī)能。（剩余6445字）