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看清這些減肥誤區(qū)

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16+8不適合所有人

“16+8”限時飲食法是指一天（24小時）中8個小時內(nèi)可以進食，其余16個小時除喝清水外禁食，堅持20～30天后，一般會收到良好的減效果。

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院減重與代謝外科主任醫(yī)師張鵬表示，各種減重方法最好要在減重專業(yè)醫(yī)生推薦并指導下使用。“16+8”限時飲食一般不建議孕婦、少年兒童、體弱老年人等人群應用。（剩余482字）

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