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貪食生冷 貪食生冷、油膩、酒飲及飲食不規(guī)律的人群更容易生濕。這些因素容易導(dǎo)致脾胃功能變差，運(yùn)化水濕的能力下降，使得濕氣在體內(nèi)累積。
睡眠不足 作息紊亂易干擾脾胃工作節(jié)奏，且長(zhǎng)期熬夜消耗氣血，常常出現(xiàn)勞倦。中醫(yī)古籍《脾胃論》提出：勞倦則脾先受病。脾病則水谷運(yùn)化受到影響，容易出現(xiàn)脾胃虛弱，水濕無(wú)法運(yùn)化。（剩余120字）
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有些行為會(huì)給身體“加濕”
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