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甩臂太猛會(huì)傷肩

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廣場(chǎng)舞、健步走,甩甩胳膊更健康嗎?這個(gè)真的不一定。甩胳膊非常有講究,適度甩胳膊有利于肩關(guān)節(jié)的健康,但是甩太猛很容易出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)的損傷,甚至需要手術(shù)。一般胳膊甩得太快或者甩得太高的時(shí)候就容易出現(xiàn)問題。建議在甩臂運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,肩膀和上臂一定要使上勁兒,速度不要太快,這樣一般能夠減少損傷的發(fā)生。

(摘自《生活(剩余0字)

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