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預防頸椎病，中醫(yī)有哪些特色“練功理療”方法？清華大學中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院骨科主任醫(yī)師賈育松推薦了四個動作：
第一個動作叫“與項爭力”，把兩個手交叉放在頸后部，然后脖子往后仰，兩個手臂往前對抗，這個時候頸伸肌得到了鍛煉。力量可以由小到大，時間持續(xù)大概10秒鐘左右。
第二個動作是“哪吒探?！?，站著坐著都可以。（剩余334字）
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用脖子寫“鳯”預防頸椎病
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