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人到老年，機(jī)體功能逐漸退減，在飲食上往往有更嚴(yán)格的要求。而常吃帶餡的水餃、蒸包、餛飩等，對健康有諸多好處。
菜餡食物可提供豐富的維生素和礦物質(zhì) 蔬菜是人體需要的多種維生素和礦物質(zhì)的重要來源，但老年人多有不愛吃青菜的習(xí)慣。如能將青菜做成餡，再放入少量的肉和其他佐料，老年人不僅愛吃，還可從中得到充足的多種維生素和礦物質(zhì)。（剩余177字）
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老年人宜常吃帶餡食物
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