研修趙堡太極拳心得體會(huì)

打開文本圖片集

一、練趙堡太極拳務(wù)要?jiǎng)澓米罨镜拇髨A

我在教拳時(shí)，反復(fù)地強(qiáng)調(diào)，初練趙堡太極拳，萬萬不能走內(nèi)勁，不能走螺旋滾動(dòng)勁，要先劃大圓，先找出每一個(gè)姿勢(shì)中最大的，最基本的那個(gè)圓，把這個(gè)大圓劃樸素，劃飽滿，劃光滑，劃圓潤(rùn)，只有把這個(gè)最基本最根本的圓劃好了，以后每個(gè)關(guān)節(jié)的小圓才能有所依附，今后走螺旋纏絲滾動(dòng)才會(huì)有所依附，按最樸素的風(fēng)格練拳至少要練三年至五年，打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，為下一步漸漸加圈、螺旋滾動(dòng)做好準(zhǔn)備。（剩余2046字）