太極拳的快與慢

一、先賢談慢

李亦畬（1832年-1892年）是最早明確提出太極拳運(yùn)動(dòng)“慢”理論第一人。他在《走架打手行功要言》揭明了“走架所以要慢，不要快”的原理和階次：

“俾有志斯技者，得所從人，庶日進(jìn)有功矣！欲要引進(jìn)落空，四兩撥千斤，先要知己知彼；欲要知己知彼，先要舍己從人；欲要舍己從人，先要得機(jī)得勢；欲要得機(jī)得勢，先要周身一家；欲要周身一家，先要周身無有缺陷；欲要周身無有缺陷，先要神氣鼓蕩；欲要神氣鼓蕩，先要提起精神，神不外散；欲要神不外散，先要神氣收斂入骨；欲要神氣收斂入骨，先要兩股前節(jié)有力，兩肩松開，氣向下沉。（剩余4328字）