有一種“早起”，可能比熬夜更傷身

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“早睡早起身體好”的道理人人都知道，但如果不考慮身體的具體情況，盲目追求早起，反而可能給健康帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

有一類人不適合早起

早起是相對(duì)而言的，在本身?yè)碛薪】邓叩那闆r下，和“過(guò)早起床”是不同的概念。早起本身意味著昨天沒(méi)有睡得過(guò)晚，如果晚上10點(diǎn)睡覺(jué)，早上不睡懶覺(jué)，是正常的，表明睡夠了，睡眠質(zhì)量好。如果睡眠時(shí)間不足的人，卻又要起得早，危害不亞于熬夜。（剩余2095字）