鬧鐘響后不妨賴會(huì)兒床

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無論是手機(jī)鬧鈴還是電子鬧鐘，都有“稍后再響”功能，很多人會(huì)利用這個(gè)功能在早起時(shí)貪睡一會(huì)兒再起床。有一些人會(huì)認(rèn)為多睡一小會(huì)兒不僅沒有什么用，還浪費(fèi)時(shí)間，但另一些人覺得貪睡一小會(huì)兒能在起床之后感受更好。那么短時(shí)間的賴床究竟是好還是壞呢？近日，瑞典斯德哥爾摩大學(xué)的一項(xiàng)研究可以告訴我們答案。

在研究中，研究者先通過“睡眠和清醒習(xí)慣調(diào)查問卷”對(duì)1732名參與者的睡眠清醒習(xí)慣進(jìn)行了調(diào)查，其中共有1195名參與者（69%）表示，至少“有時(shí)”會(huì)使用或設(shè)置多個(gè)鬧鐘，這些人群每天早上貪睡的平均時(shí)間為22分鐘，鬧鐘的平均間隔時(shí)間為8分鐘。（剩余208字）